雾霾天气慢性支气管炎患者的防护

 秋冬季节来临，感冒、支气管炎等呼吸道疾病患者明显增加，尤其是慢性支气管炎发作病人持续增多。导致慢性支气管炎发病增高的因素很多，如精神压力大、环境污染加重以及吸烟等等。而雾霾也是导致其高发的一个重要原因。

慢性支气管炎发作时，病人会出现气短、咳嗽、喘息、胸闷等症状，但在病发时呼吸管道可以在短时间通过自行缓解或治疗得到舒缓，所以往往不被患者所重视。而如果慢性支气管炎反复发作而没有得到有效控制，就会出现阻塞性肺气肿、慢性肺源性心脏病等一系列并发症，将会直接威胁人体健康甚至危及生命，所以应当做好必要的预防。

雾霾中，直径在2.5微米以下的微小颗粒称为PM2.5，会直接通过呼吸道吸入，沉积在人体的肺部，引发呼吸道疾病。特别是慢性支气管炎患者，大量吸入这些颗粒后，会引发肺部不适，从而导致慢性支气管炎发作。

我们医院目前收治的病人以老年患者居多，心肺功能普遍较弱，因此提早开展关于雾霾防护的健康教育尤为重要。

一是雾霾来袭，敏感人群要减少或禁止户外活动，尤其是我们的住院患者中，很多是已患有呼吸系统及心血管疾病的老人，要更密切地关注空气质量，调整活动方式和出行计划。同时，即使身在室内，因为人体代谢等因素也会导致室内空气污浊，24小时门窗紧闭也不卫生，要选择合适的时间适当通风。

二是雾霾重的时候，外出必须要戴口罩，但选择何种口罩得因人而异。N95等口罩，阻止小颗粒效果不错，但对通气功能有一定影响，老年人尤其是患有心肺疾病的老年人通气功能本身就不好，对氧气供应要求高，这种口罩并不适宜久戴。

三是雾霾天外出后进入室内，要将附着在身上的霾尘及时清理掉，防止PM2.5对人体的危害。方法很简单，只要注意第一时间洗脸、漱口、清理鼻腔。清理时最好用温水，可以将附着的霾有效清除干净，清理鼻腔时一定要轻轻吸水，避免咳呛。

四是饮食方面，可多吃润肺食物，如：木耳、银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。另外，还可以吃一些排毒食品，多吃萝卜，生吃或拌成凉菜都可以。饮品类可选择罗汉果茶，有防治咽部瘙痒、润肺的良好功效。

以上是一些基本的建议，老人们也可根据自己的情况采用种植绿植、安装室内空气净化器等方法应对雾霾天，衷心希望老人们能健康过冬。