避免电磁辐射,不要让电脑危害您的健康
时间：2010-08-31 22:10:15 [ 大 中 小 ] [ 打印 ] [ 关闭 ] [ 收藏 ]
电脑给我们生活带来了许多便利、乐趣，不过，也带来了不少危害，尤其是对于长期使用电脑的人。
比较常见的是“鼠标手”，因为每天长时间使用电脑，重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛。有人将这种的症状群称为“鼠标手”。其早期的表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状。手外科专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害，因为人们使用鼠标时，总是反复集中机械地活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。
建议使用多种不同的输入方法，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。病情较轻者可采用药物或使用腕背屈位夹板法治疗。病情较重者可施行腕管切开术。
显示器在使用过程中释放的正离子和电离辐射是危害人体健康的主要危险因素；因此，长期使用电脑者一定要尽量选择高质量的显示器。并要注意调节好显示器的亮度和刷新频率。一些单位因地方窄小,或为节约场地，或为方便工作,常常把显示器放在操作者的侧面，或使操作者面对着另一个显示器的背面或侧面；其实，显示器的背面和侧面往往是电离辐射最强的部位，如此摆放显示器会使电离辐射对人的危害倍增。
完全避免电磁辐射是不可能的，但是，可以削弱它的有害作用，因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上。所以不要在电脑周围摆放太多的纸张杂物。电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。经常开窗通风。电脑开机时显示器周围会产生一个静电场，把周围的灰尘、细菌、病毒和人体分泌物等吸入场中。在电脑前工作的人，容易把上述飘浮物吸入呼吸道，导致感冒和皮肤过敏症状。所以室内环境一定要保持清洁卫生，并尽量打开窗门，使室内空气流通。
看显示器时如长时间地盯着一点，眨眼少，眼肌就容易疲劳，黏膜发干，疼痛。所以要注意中间休息。同时保持一个适当的姿势，最好使用可以调节高低的椅子。眼睛与屏幕的距离应在70－80厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
最重要的是要有自我保健意识，工作间隙注意适当休息，在连续工作1小时左右休息约10分钟。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能。
比较常见的是“鼠标手”，因为每天长时间使用电脑，重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛。有人将这种的症状群称为“鼠标手”。其早期的表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状。手外科专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害，因为人们使用鼠标时，总是反复集中机械地活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。
建议使用多种不同的输入方法，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。病情较轻者可采用药物或使用腕背屈位夹板法治疗。病情较重者可施行腕管切开术。
显示器在使用过程中释放的正离子和电离辐射是危害人体健康的主要危险因素；因此，长期使用电脑者一定要尽量选择高质量的显示器。并要注意调节好显示器的亮度和刷新频率。一些单位因地方窄小,或为节约场地，或为方便工作,常常把显示器放在操作者的侧面，或使操作者面对着另一个显示器的背面或侧面；其实，显示器的背面和侧面往往是电离辐射最强的部位，如此摆放显示器会使电离辐射对人的危害倍增。
完全避免电磁辐射是不可能的，但是，可以削弱它的有害作用，因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上。所以不要在电脑周围摆放太多的纸张杂物。电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。经常开窗通风。电脑开机时显示器周围会产生一个静电场，把周围的灰尘、细菌、病毒和人体分泌物等吸入场中。在电脑前工作的人，容易把上述飘浮物吸入呼吸道，导致感冒和皮肤过敏症状。所以室内环境一定要保持清洁卫生，并尽量打开窗门，使室内空气流通。
看显示器时如长时间地盯着一点，眨眼少，眼肌就容易疲劳，黏膜发干，疼痛。所以要注意中间休息。同时保持一个适当的姿势，最好使用可以调节高低的椅子。眼睛与屏幕的距离应在70－80厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
最重要的是要有自我保健意识，工作间隙注意适当休息，在连续工作1小时左右休息约10分钟。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能。
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